Nutrizione

Metodologie diagnostiche

Analisi antropometrica e della composizione corporea e test di laboratorio (esami ematici, test allergici e di intolleranze, analisi del profilo lipidico, analisi del profilo glicemico ed altri test di laboratorio per valutare lo stato nutrizionale).

Trattamenti terapeutici

Piano nutrizionale personalizzato ed eventuale piano di integrazione personalizzato.

Attrezzature presenti nello studio

Bilancia, metro e bioimpedenziometro.

FAQ

Quanto tempo ci vuole per perdere peso in modo sicuro e sano?

In generale, una perdita di peso di circa 0,5-1 kg a settimana è considerata sicura e sana. Potrebbero essere necessari 1-2 mesi per perdere 4-8 kg. Questo ritmo è sostenibile nel lungo termine e ti aiuterà a mantenere i risultati ottenuti.

Quanta acqua dovrei bere al giorno?

Dipende da diversi fattori (età, sesso, attività fisica, clima, stato di salute generale) tuttavia, un’indicazione generale è quella di bere circa 1,5-2 litri

Come posso mantenere un equilibrio tra alimentazione sana e gli “sgarri” occasionali?

Evitando i sensi di colpa. Un singolo pasto non avrà un impatto significativo sulla tua salute complessiva se segui un’alimentazione equilibrata e uno stile di vita attivo nel lungo periodo.

Come posso evitare l’effetto yo-yo delle diete e mantenere un peso stabile nel lungo termine?

Evita diete drastiche che promettono risultati rapidi, non sono sostenibili nel lungo periodo. Opta per un approccio equilibrato e ricorda che mantenere un peso stabile richiede costanza e pazienza.